In diesem Kurs erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings. 

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich nach Entspannung sehnen und Stress "besser wegstecken" möchten. 

Das Autogene Training nach Professor J.H. Schultz ist eine bewährte Entspannungsmethode, welche sich besonders wohltuend auf die Regulation körperlicher und geistig-seelischer Prozesse auswirkt. 

Beschwerden, wie z.B. Schlafstörungen, Konzentrationsmangel und Nervosität, werden dadurch günstig beeinflusst. 

Die Teilnehmer*innen lernen, wie sie die Kraft der Gedanken nutzen, um ihren Körper auf Wohlgefühl und Entspannung einzustellen, denn unsere Gedanken sind starke Kräfte, mit denen wir körperliche Vorgänge regulieren und harmonisieren können. 

Mit ihrer Hilfe können wir unseren Körper förmlich formen und auf diese Weise glücklicher und zufriedener leben. 

Neugierig geworden? Dann schauen Sie vorbei! 

Die praktizierten Übungen können übrigens auch im Sitzen durchgeführt werden.