Autogenes Training als Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Präventionsangebot nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V - ZPP Möchten Sie aktiv etwas dafür tun, damit Ihr Leben freudvoller und gelassener wird?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Das Autogene Training nach Prof. J.H. Schultz ist eine bewährte Entspannungsmethode, welche sich besonders wohltuend auf die Regulation körperlicher und geistig-seelischer Prozesse auswirkt. Beschwerden, wie z.B. Schlafstörungen und Nervosität, werden dadurch günstig beeinflusst.
Mit Hilfe bestimmter Formeln konzentrieren Sie sich auf körperliche Vorgänge, die zunächst zu einer körperlichen und in der Folge zu einer tiefen seelisch-geistigen Entspannung führen. Ganzheitliche Elemente aus den Bereichen der Atempädagogik, Eutonie und Meditation wirken unterstützend.
Sie werden befähigt Stresssituationen gelassener zu begegnen, was letztlich zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude führt.
Im Kurs erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (dicke Socken). Decken und Kissen sind vorhanden.
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und bezuschusst.
