Rolle deine Matte aus und schenke dir deine Zeit und Aufmerksamkeit. Durch Atemübungen und Entspannungstechniken kommt dein Geist am Ende des Tages zur Ruhe. Die Asana Praxis besteht aus sanft fließenden Sequenzen und entspannten Yin Elementen. Hierdurch wird dein Körper gestärkt und gedehnt. Komm ins spüren und finde die für dich richtige Balance zwischen Kraft, Dynamik und Ruhe.

Der Kurs ist für Neulinge und Fortgeschrittene geeignet.