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Yoga am Abend (ausgefallen)
Für einen ruhigeren Geist und Entspannung Yoga am Abend Nach einem arbeitsreichen Tag möchte dieser Kurs eine Möglichkeit zum „bei sich ankommen“, entspannen und ruhig werden anbieten. Die einfachen Körperübungen bewegen die Muskeln, angepasst an die Möglichkeiten des Übenden im Gegenwärtigen Moment. Dabei ist der Fokus auf dem Spüren des eigenen Körpers und nicht auf dem Erfüllen einer vorgegebenen Körperform, was bedeutet, dass der Leistungsdruck entfällt. Somit können Yoga-Anfänger sowie fortgeschrittene Menschen teilnehmen. Eingebaute und geführte Entspannungsmeditations-Minuten dienen dem Geist dazu ruhig zu werden und zu entspannen, um somit den anschließenden Feierabend genießen zu können.
Antonie Hagel ist geprüfte Yogalehrerin BDY/EYU, Yogameditations-Lehrerin, systemischer Coach und Qualitätsmanagerin. Sie lebt in Heufurt bei Fladungen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, warme Socken, wenn möglich Sitzgelegenheit wie Meditationskissen oder Bänkchen, sowie warme Jacke / Decke für die Entspannungsphase.
