Hatha-Yoga ist die uralte indische Lehre.
Durch bestimmte Übungen (Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen) lernen Sie, besser zu sich selbst zu finden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, (evtl. Kissen, Decke).
