Yoga wird von immer mehr Senioren*innen entdeckt. Senioren*innen gehen mit sehr viel Hingabe, Freude und Ausgeglichenheit in die Übungen und fühlen sich sehr wohl dabei, wie sich ihre Kräfte und die Beweglichkeit wieder langsam aufbaut. Yoga hilft dem Körper und dem Geist fit zu bleiben und seine Lebensqualität zu erhalten oder mit gesundheitlichen Einschränkungen besser umzugehen. Gerade in diesem Lebensabschnitt unterstützt Yoga in Form von körperlicher und seelischer Entspannung, Konzentrations- und Gedächtnistraining, Stärkung der Muskulatur, Knochen und Gelenke.
Senioren-Yoga ist eine spezielle Art des Yogas für Teilnehmer*innen ab 60 Jahren.
Bitte zwei Kissen, Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
