Zumba, Jumping Fitness und Aerobic sind energiegeladene Sportarten, die auf Musik und Gruppendynamik setzen. Zumba kombiniert Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen, was besonders viel Spaß und gute Laune bringt. Jumping Fitness nutzt kleine Trampoline, auf denen verschiedene Übungen ausgeführt werden – ideal für das Herz-Kreislauf-System und schonend für die Gelenke.
Aerobic ist eine klassische Sportart mit rhythmischen Bewegungen und Schrittkombinationen, die Kraft und Ausdauer stärkt.
Alle drei Trainingsformen verbessern die Kondition und fördern das Wohlbefinden durch die Kombination aus Bewegung und motivierender Musik.
