Jumping Fitness und Aerobic sind energiegeladene Sportarten, die auf Musik und Gruppendynamik setzen. Jumping Fitness nutzt kleine Trampoline, auf denen verschiedene Übungen ausgeführt werden – ideal für das Herz-Kreislauf-System und schonend für die Gelenke.
Aerobic ist eine klassische Sportart mit rhythmischen Bewegungen und Schrittkombinationen, die Kraft und Ausdauer stärkt.
Die zwei Trainingsformen verbessern die Kondition und fördern das Wohlbefinden durch die Kombination aus Bewegung und motivierender Musik.
