Entspannung und Stressbewältigung Präventionskurs ID-Nr.: KU-ST-8MMJ79
In den gemeinsamen Treffen geht es darum zu mehr Ruhe, Beweglichkeit und innerer Balance zu finden.
In diesem Hatha - Yogakurs erlernen und vertiefen wir sanfte und kraftvolle Körperhaltungen (Asanas) für Körper und Geist, bewusste Atemtechniken (Pranayama) sowie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.
Dabei werden regenerierende Ruhephasen ggf. mit sanften und beruhigenden Klängen von Klangschalen untermalt.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Wiedereinsteiger, die einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag suchen und wirksame Werkzeuge zur Stressreduktion erlernen möchten.
Wir treffen uns in der Turnhalle vom Bildhäuser Hof in Bad Neustadt.
In den Ferien und an Feiertagen findet kein Kurs statt.
Bei Bedarf kann man sich eine Decke und ein Yogakissen von zuhause mitnehmen.
Ihr Vorteil:
Der Kurs ist durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention ZPP" zertifiziert! Teilnehmende erhalten bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) einen entsprechenden Zuschuss von Ihrer Krankenkasse erstattet.
