Ganzkörper-Refresh nach langem Sitzen Nach einem langen Tag tut es gut, sich ausgiebig zu strecken und den Körper wieder in Schwung zu bringen. Die Übungen fließen harmonisch ineinander und steigern sich vom Leichten zum Anspruchsvolleren. Dich erwartet ein Training ohne Sprünge, dafür mit abwechslungsreichen Eigengewichtsübungen im Stehen, Knien und Liegen.
Bitte bring saubere Wechselschuhe, bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken, dazu noch eine Turn- oder Yogamatte mit.
