Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode für Körper, Geist und Seele. Mit gezielten Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungsübungen wird der Körper gekräftigt. Durch bewusstes Atmen finden Sie innere Kraft und Ruhe. Dadurch können die Energien wieder besser fließen.
