Während Aufmerksamkeit sich auf Objekte und Personen im Außen bezieht, bezieht sich Achtsamkeit auf das, was in dir selbst vorgeht Achtsamkeit bedeutet nachzufühlen, wie es Ihnen in einer bestimmten Situation geht, und was diese Situation mit Ihnen macht.
Sie sind achtsam, wenn Sie einen gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und bewusst wahrnehmen können. Alles andere wird ausgeblendet.
An vier Abenden wollen wir uns an die Prinzipien der Achtsamkeit heran arbeiten, über die Betrachtung des Körperlichen, der Gefühlszustände, des Bewusstseins und der Geistesobjekte.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke auf die sie mit dem ganzen Körper passen, evtl. Socken.
