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Tabata - große Erfolge in kurzer Zeit


Du machst mehrmals in der Woche ein Bodyweight Training, doch du spürst einfach keine Fortschritte? 
Dann ist Tabata Training – Eine Variante des High Intensity Intervall Training (HIIT) eine gute Variante für dich um in kurzer Zeit deutlich mehr Körperfett als bei einem moderaten Workout zu verbrennen. 
Durch den so genannten Nachbrenneffekt ist dein Energieumsatz bis zu 72 Stunden nach der Belastung erhöht. 
Ein Tabata – Intervall besteht aus 8 Intervallen á 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause.


Bitte bringen Sie Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mit.

5 Abende, 19.02.2024 - 18.03.2024
Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
5 Termin(e)
Mo 19.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Fitnessraum 1, Erdgeschoss, rechts
Mo 26.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Fitnessraum 1, Erdgeschoss, rechts
Mo 04.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Fitnessraum 1, Erdgeschoss, rechts
Mo 11.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Fitnessraum 1, Erdgeschoss, rechts
Mo 18.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Fitnessraum 1, Erdgeschoss, rechts
Kathrin Mangold
G3199
50,00 €

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
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      Bad Königshofen
      Plätze frei
      (Plätze frei)

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      Bad Königshofen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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