7-10 Jahre Die progressive Muskelentspannung (PME) für Kinder ist eine einfache Entspannungsmethode. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen kurz angespannt und anschließend bewusst wieder entspannt.
Kinder lernen dadurch, den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung wahrzunehmen und ihren Körper gezielt zur Ruhe zu bringen. Sie kann z. B. bei Unruhe, Stress, Nervosität oder vor dem Einschlafen eingesetzt werden. Die Übungen werden spielerisch, kurz und dem Alter der Kinder entsprechend gestaltet
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen und ein Getränk.
