Nach innen lauschen - leicht und frei werden. Hinhorchen auf das innere Geschehen und Besinnung auf das Wesentliche. Während der Winterzeit lagern sich verstärkt Schlacken und Fettdepots im Körper ab. Lassen Sie sich von der erwachenden Natur zu einem Frühjahrsputz für Ihren Körper inspirieren.
1. Abend: Information über Fastenkuren für zu Hause
2. Abend: Einstieg in das Fasten, zum Ausklang eine Entspannungsübung
3. Abend: Was geschieht in meinem Körper während des Fastens. Wie reagiere ich und spüre das Fasten. Meditationen zum Ausklang
4. Abend: Vorbereitungen und Informationen zum Fastenbrechen
5. Abend: Essen nach dem Fasten, Grundlagen einer vollwertigen Ernährung, Meditation zum Ausklang
Bitte mitbringen: Wolldecke und warme Socken Bitte beachten Sie die Raumvergabe für die einzelnen Termine!
