Sanftes Yoga - für mehr Beweglichkeit und Vitalität
Workshop Mit fließenden Bewegungen aus dem Yogabereich dehnen wir sanft den gesamten Körper. Die Übungen werden auf der Matte in verschiedenen Sitz und Liegepositionen durchgeführt. Vorerfahrung im Bereich Yoga ist nicht erforderlich, lediglich die Bereitschaft sich einzulassen. Abgerundet werden die Dehnübungen mit einer Entspannung und einer schlichten Meditation am Ende des Workshops um so die Erfahrungen in den Körper und in den Geist zu integrieren.
Bitte bringt eine eigene Matte mit, genug zu Trinken. Lockere Kleidung und eine Decke. Gegebenenfalls ein (Yoga)-Kissen.
