Dieser Online-Kurs richtet sich an Menschen mit wenig Zeit, die trotzdem konkret etwas gegen ihren Stress tun möchten.
In kompakter Form vermittelt der Kurs verständliches Wissen über Stressentstehung und zeigt praxisnahe Methoden, die direkt im Berufs- und Alltagsleben anwendbar sind.
Im Fokus stehen kurze Entlastungstechniken, Selbstreflexion und klare Handlungsansätze - wissenschaftlich fundiert, ohne esoterische Elemente und mit hohem Berufsbezug.
Es handelt sich um einen Onlinekurs: Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, ungestörtes Umfeld, eine Webcam und ein Headset.
