BALLance - eine Methode, die deinen Rücken verändert
In Kooperation mit Tina Seufert
Die BALLance Methode ist ein sanftes Trainingskonzept, das nachweislich Rückenschmerzen lindern kann. Spezielle Bälle, die mit einer flexiblen Feder verbunden sind, passen sich dabei jedem Rücken individuell an. Der Druck in der Muskulatur und den Faszien entlang der Wirbelsäule wird auf diese Weise verringert. Somit werden die Bandscheiben entlastet und die Wirbelsäule kann sich wieder aufrichten. Durch sanfte Mobilisation mittels einfacher Übungen auf den BALLance Bällen verbunden mit der richtigen Atemtechnik können dadurch nachhaltig Rückenschmerzen reduziert werden.
Der Kurs richtet sich an jeden, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte, besonders junge Mütter, die aufgrund von Fehlhaltungen unter Rückenbeschwerden leiden (ausgenommen akuter Bandscheibenvorfall, Wirbelsäulenversteifung und Wirbelsäulenimplantate, Osteoporose ab Grad 2).
Bitte Matte, Sportbekleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.
