Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele Mit Entspannung, Atem- und Konzentrationsübungen und Körperübungen den Asanas, hilft Yoga den Kontakt zum Körper herzustellen. Es sorgt für eine feinere Selbstwahrnehmung und kann Stress entgegenwirken, sogar heilsame Prozesse initiieren.
Die Übungen sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, ich biete verschiedene Modifikationen an damit jeder mitmachen kann.
Mitzubringen:
Decke, Kissen oder andere Lagerungsmaterialien z,B.: Knierolle.
