BenefitYoga® - belebt & entspannt

Regelmäßige Yogapraxis unterstützt die Balance zwischen Körper, Geist und Seele: Gedanken kommen zur Ruhe, der Körper wird gekräftigt und lernt, sich wieder zu entspannen. 

Du lernst, verschiedene Yogahaltungen (Asanas) mit Achtsamkeit und Angemessenheit für deinen Körper, also unter besonderer Beachtung deiner individuellen Möglichkeiten auszuführen. Deshalb ist diese Form von Yoga für jede Alters- und Übungsstufe geeignet. 

Dies erlaubt dir das Erlebnis, im Moment zu sein - mit dem, was ist - in einer freundlichen Atmosphäre ohne Leistungsdruck und Konkurrenzdenken.

Im Mittelpunkt der BenefitYoga®-Stunden (BenefitYoga® basiert auf dem Hatha-Yoga) stehen Präzision, Achtsamkeit, Angemessenheit, der Atem und somit Entspannung - dies führt dich in deine Mitte.