Hatha-Yoga nach Sivananda

Hatha-Yoga (körperorientiertes Yoga) nach Sivananda

Unsere Yogastunde richtet sich an alle Menschen, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Egal, ob mit oder ohne Einschränkungen, es finden sich für jede Teilnehmer*in geeignete Übungen, die unsere Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung fördern und stärken.

Durch eine klar geführte Übungsfolge (Entspannung, Atemübungen, Körperübungen) vertiefen wir bereits geübtes und erkunden neue Möglichkeiten.

So finden Körper und Geist zu neuer Energie, Frische und und einem wunderbaren Wohlgefühl.

Der Kurs ist für Erwachsene mit Yoga-Vorkenntnissen (nach Rücksprache ist die Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich).