Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters mit Yoga Erfahrung. Yoga bedeutet im Fluss mit dem Leben sein, seinen Körper achtsam wahrnehmen und seinen Geist beruhigen. Vinyasa Yoga ist eine dynamische und intensive Yoga Form des Hatha Yoga. Die Asanas (Körperhaltungen im Yoga) werden mit dem Atem synchronisiert. Der Körper wird gedehnt, gekräftigt und gelockert. Bewegung und Atmung verschmelzen miteinander. Es entsteht ein meditativer Fluss, der auf eine Reise nach innen einlädt. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen mit wechselndem Fokus, Meditation und Pranayama (Atemübungen). Die abschließende Tiefenentspannung führt zu inneren Frieden. In angenehmer Atmosphäre, die wohltuende Yoga-Praxis genießen und erfrischt und mit neuer Kraft in den Alltag starten.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Yogamatte, Decke, Kissen und warme Socken mit.
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