Tabata - große Erfolge in kurzer Zeit


Du machst mehrmals in der Woche ein Bodyweight Trainung doch spürst keine Fortschritte?
Dann ist Tabata Training, eine Variante des High Intensity Intervall Training (HIIT), eine gute Variante für dich. Beim HIIT verbrennt man in kurzer Zeit deutlich mehr Körperfett als bei einem moderaten Workout.
Durch den sogenannten Nachbrenneffekt ist dein Energieumsatz bis zu 72 Stunden nach der Belastung erhöht.
Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause.

Komm zu diesem effektiven Fitnesstraining und mache dich bereit, um für die Weihnachtszeit mit ihren süßen Verlockungen gewappnet zu sein.


Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte und ein Getränk.


4 Abende, 28.11.2022 - 19.12.2022
Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
4 Termin(e)
ZeitOrt
Mo28.11.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo05.12.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo12.12.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Mo19.12.2022
18:00 - 19:00 Uhr
Kathrin Mangold
G3170
36,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Kathrin Mangold

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10:00–12:00 Uhr
Bad Königshofen
Plätze frei
Sa 10.12.22
10:00–14:00 Uhr
Bad Königshofen
Plätze frei