Progressive Muskelentspannung

Nach Edmund Jacobson
Die PMR ist ein ganzheitliches Verfahren, da sie alle Aspekte des menschlichen Seins anspricht. Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen wieder ins Lot gebracht. Es geht immer wieder neu darum, eine gesunde Balance zwischen Machen und Lassen, Anspannung und Entspannung, zwischen Festhalten und Loslassen im Alltag zu finden. Die Anwendungsbereiche der PMR können sein: Alltagsstress, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Spannungskopfschmerzen, Bluthochdruck, Nervosität. Außerdem dient die PMR dem allgemeinen Wohlbefinden und der persönlichen Entwicklung.
Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmer*innen in der Lage sind, die PMR in den Alltag zu integrieren und nahezu überall durchführen zu können.



8 Abende, 05.05.2022 - 07.07.2022
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
N.N.
G5515
vhs-Bürgerhaus, Marktplatz 2, 97638 Mellrichstadt, Dachraum, Dachgeschoss
55,00 €

Belegung: 
 (Plätze frei)
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