Feldenkrais Methode- Onlinekurs

In Kooperation mit der vhs Kahlgrund-Spessart
Haben Sie das Gefühl, dass Sie allmählich immer steifer werden? Wird Bücken, Beugen, Drehen mühsamer? Ist Ihr Rücken mal wieder total verspannt vom vielen Sitzen? Rückenprobleme entstehen meist nicht in dem, was Sie tun, sondern wie Sie es tun. In diesem Kurs lernen Sie mithilfe der Feldenkrais-Methode Ihre Wirbelsäule in ihren Bewegungsspielräumen („Wirbel“) und ihrer stützenden Funktion („Säule“) kennen. Sie entdecken, wie meist unbewusste Denk- und Bewegungsgewohnheiten Sie einschränken, und lernen durch sanfte, aufmerksam ausgeführte Bewegungen neue, angenehmere Möglichkeiten kennen. Sie gewinnen mehr Beweglichkeit und Stärke für sich und Ihren Rücken. 
Für den Kurs brauchen Sie: PC oder Tablet mit Kamera und Mikrofon, bequeme warme Kleidung, dicke Socken, ein großes Handtuch oder Decke
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>Dozentin: Antje Schwarze.
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Es handelt sich um einen Onlinekurs.






4 Abende, 23.09.2021 - 14.10.2021
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
4 Termin(e)
der vhs Kahlgrund-Spessart Dozent*in
GD0500
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25,00
Anmeldung erforderlich

Belegung: 
 (Plätze frei)
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