Pilates Einsteigertraining


Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur liegt. Der eigene Atemrhythmus gibt das Tempo für die Ausführung der Übungen vor. Anfängliche Standsequenzen werden auf der Matte mit dem eigenen Körper als Trainingsgerät fortgesetzt. Im Kursverlauf werden sich Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessern. Sie werden mit einem neuen Körpergefühl nach Hause gehen.

Bitte Gymnastikmatte, Socken, bequeme Sportkleidung mitbringen. 


10 Abende, 20.09.2021 - 29.11.2021
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Karin Göpfert
G4744
50,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Karin Göpfert

Mo 20.09.21
20:10 – 21:10 Uhr
Ostheim v. d. Rhön