G4414 Zeitgenössisches Pilates - Faszientraining - Beckenboden im Alltag

für Fortgeschrittene

In dieser Stunde führen wir zeitgenössische Pilatesübungen durch, lernen uns auf unseren Körper zu konzentrieren und das sogenannte "Powerhouse" bei jeder Übung einzusetzen.
Was sind Faszien? Diese werden ausreichend erklärt, gedehnt uns die vorhandenen Verklebungen durch die Faszienrolle oder Tennisball gelöst.
Auch den Beckenboden lernen Sie kennen, können ihn durch Übungen im Alltag einsetzen und somit kräftigen, Rückenschmerzen entstehen oft durch eine Schwäche des Beckenbodens.
Sie werden in dieser Stunde Spaß am Sport haben und zufrieden nach Hause gehen.

Information: Bitte mitbringen: Faszienrolle, Balancekissen, Turnschuhe, Getränk


Leitung: Brigitte Seifert

10 Abende, 24.09.2019 - 03.12.2019
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
- Alte Schule - Pfarr- und Gemeindezentrum , Am Tanzberg 20, 97640 Stockheim, Aula
53,00
 
Belegung:
 
  1. Programm

  2. 12. Jugendkulturwochen / junge vhs

    Programm hier downloaden:

  3. Programm Jugendkulturwochen • junge vhs (ca. 12 MB)

  4. Dozenten gesucht

    Die Volkshochschule Rhön und Grabfeld hat immer wieder Bedarf an neuen Kursleiterinnen und Kursleitern. Eine pädagogische Vorbildung ist wünschenswert, aber nicht unbedingt Voraussetzung. Es gibt viele Fortbildungsmöglichkeiten, um Sie bei Ihrer Tätigkeit zu unterstützen.
    Wenn Sie auf Ihrem Fachgebiet fit sind und gerne bei uns unterrichten möchten, bewerben Sie sich bitte schriftlich bei uns:

    vhs Rhön und Grabfeld
    smart@die-vhs.de

vhs Rhön und Grabfeld gemeinnützige GmbH

Postfach: 67
97638 Mellrichstadt

Tel.: 09776 7090980
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