G4732 Pilates Einsteigertraining



Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur liegt. Der eigene Atemrhythmus gibt das Tempo für die Ausführung der Übungen vor. Anfängliche Standsequenzen werden auf der Matte mit dem eigenen Körper als Trainingsgerät fortgesetzt. Im Kursverlauf werden sich Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessern. Sie werden mit einem neuen Körpergefühl nach Hause gehen.
Information: Bitte Gymnastikmatte, Socken, bequeme Sportkleidung mitbringen. 


Leitung: Karin Göpfert

10 Abende, 21.01.2019 - 01.04.2019
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Grundschule Ostheim, Ritter-Von-Halt-Str. 7, 97645 Ostheim vor der Rhön, Konditionsraum
49,00
 
Belegung:

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Ostheim vor der Rhön
G4733 21.01.19
Mo
 
  1. Programm

  2. Dozenten gesucht

    Für folgende Sprachen suchen wir Dozentinnen und Dozenten:
    American-English (A1-B1, Conversation B1-C1)
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    Französisch (A1-B1, Conversation B1-C1)

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