G4723 Step-Body-Fitmix



Wir beginnen den Kurs mit ca 30 min Step-Aerobic zu fetziger Musik. Dabei werden sowohl das Herz-Kreislaufsystem, die Koordination und v.a. die Beinmuskulatur trainiert. Anschließend wird der ganze Körper durch vielfältige Kräftigungsübungen geformt und gestrafft. Auch die Halte- und Tiefenmuskulatur wird ins Training miteinbezogen. Mit einem entspannenden Stretching wird die Stunde beendet. Für diesen Kurs wird etwas Ausdauer benötigt. Am 02.04. findet kein Kurs statt.
Information: Bitte feste Turnschuhe, Sportbekleidung, Handtuch, Getränk und falls erwünscht evtl. Hanteln mitbringen.

Leitung: Andrea Findeisen

8 Abende, 05.02.2019 - 09.04.2019
Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr
8 Termin(e)
Grundschule Ostheim, Ritter-Von-Halt-Str. 7, 97645 Ostheim vor der Rhön, Konditionsraum
51,00
 
Belegung:

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    American-English (A1-B1, Conversation B1-C1)
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