G6210 Yoga für die geistige Gesundheit

Yoga gegen Erschöpfung und Stimmungstiefs
In Kooperation mit der MOVEWELL Yoga- und Atemschule Karin Ückert


Yoga entspannt, erhöht das Wohlbefinden und steigert die Lebensqualität. Bei Rücken- und Gelenkthemen, sowie zum Lösen von Muskelverspannungen, werden die Körperübungen (Asanas) von vielen Menschen bereits erfolgreich eingesetzt. Aber auch die geistige Gesundheit zu fördern wird in unserer hektischen, immer weiter digitalisierten Zeit immer wichtiger. Yoga kann die Stimmung positive beeinflussen und gegen Ängste und Schlafstörungen überaus wirksam sein. Mit gezielten Techniken können Gehirntätigkeiten und Verarbeitungsfähigkeit verbessert werden. Neben den populären Körperübungen gewinnen hier in der Praxis die Atemübungen (Pranayama) und Techniken wie Mantrachanting und mentale Übungen immer mehr an Bedeutung.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Yoga gegen Erschöpfung und Stimmungstiefs sinnvoll einsetzen können. Es beinhaltet theoretische Informationen, Yogaunterricht, Pausengetränke und Snacks und ein kleines Skript mit einem Yoga-Kurzprogramm für zuhause.
Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und ein kleines Handtuch mitbringen.

Information: Matten, Decken, Yogatools sind vorhanden.


Leitung: Karin Ückert

1 Tag, 04.11.2018
Sonntag, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Termin(e)
Yoga- und Atemschule Karin Ückert, Am Kirchhof 1, 97618 Hollstadt, Gruppenraum
65,00
keine Ermäßigung 
Belegung:

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