G6209 Yoga für die geistige Gesundheit

Yoga gegen Sorgen und für erholsamen Schlaf
In Kooperation mit der MOVEWELL Yoga- und Atemschule Karin Ückert


Yoga entspannt, erhöht das Wohlbefinden und steigert die Lebensqualität. Bei Rücken- und Gelenkthemen, sowie zum Lösen von Muskelverspannungen werden die Körperübungen (Asanas) von vielen Menschen bereits erfolgreich eingesetzt. Aber auch die geistige Gesundheit zu fördern wir in unserer hektischen, immer weiter digitalisierten Zeit immer wichtiger. Yoga kann die Stimmung positiv beeinflussen und gegen Ängste und Schlafstörungen überaus wirksam sein. Mit gezielten Techniken können Gehirntätigkeit und Verarbeitungsfähigkeit verbessert werden. Neben den populären Körperübungen gewinnen hier in der Praxis die Atemübungen (Pranayama) und Techniken wie Mantrachanting und mentale Übungen immer mehr an Bedeutung.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Yoga gegen Sorgen und für einen erholsamen Schlaf sinnvoll einsetzen können. Es beeinhaltet theoretische Informationen, Yogaunterricht, Pausengetränke und Snacks und ein kleines Skript mit einem Yoga-Kursprogramm für zuhause.

Information: Matten, Decken, Yogatools sind vorhanden.


Leitung: Karin Ückert

65,00
keine Ermäßigung 

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