G4412 Zeitgenössisches Pilates - Faszientraining - Beckenboden im Alltag



Was können Sie von einem Pilates-Training erwarten? Sie lernen Übungen kennen, die Sie beweglicher machen. Auf eine sanfte Weise kräftigen Sie Ihre Muskeln und verbessern Ihre Körperhaltung. Faszientraining? Die Faszien bzw. das Bindegewerbe umhüllt unseren Körper . Durch Fehl-oder Überbelastung verkleben diese , sind unbeweglich. Dadurch lösen sie in unserem Körper Schmerzen aus. Wir lösen diese Verklebungen durch Dehnungen und den Einsatz der Faszienrolle oder -ball. Beckenboden kennen lernen und einsetzen.
Information: Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Turnschuhe und ein Getränk mit.


Leitung: Brigitte Seifert

10 Abende, 25.09.2018 - 04.12.2018
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
- Alte Schule - Pfarr- und Gemeindezentrum , Am Tanzberg 20, 97640 Stockheim, Aula
53,00