G3150 Step-Aerobic für Anfänger + Kräftigung



Step-Aerobic ist ein präventives Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen. Es ist ein kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform (Step) mit bewegungsmotivierender Musik.
Es werden die Grundschritte gelernt und zu einer einfachen und klaren Schrittfolge zusammen gestellt. Es wird Wert auf perfekte technische Ausführung der Schritte gelegt. Die Kombination beinhaltet nur wenige Raumwege und Drehungen. Sie ist somit für jedermann nachvollziehbar.
Am Ende des Kurses kräftigen wir unsere Rücken- und Bauchmuskulatur durch Übungen auf der Matte.

Information: Bitte Turnschuhe (keine Straßenschuhe), bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk (Plastiktrinkflasche) mitbringen.
Kein Kurs am 22.11.2018


Leitung: Daniela Nöth

66,00
 

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