G4942 Carmens Fatburner

In Kooperation mit der Personaltrainerin Carmen Pfeuffer

Ein optimaler Kurs um eure Ausdauer zu steigern, den Stoffwechsel zu pushen und den Körper zu straffen. Wir beginnen den Kurs mit einem kurzen Aufwärmtraining um dann für ca. 30 Min. mithilfe des Steps und Kurzhanteln im Herzkreislauftraining zu arbeiten. Es werden nur ganz einfache Schritt- und Armbewegungen ausgeführt, damit jeder mitkommt und sich auf die Ausführung konzentrieren kann. Anschließend wird der ganze Körper durch vielfältige Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen geformt und gestrafft. Dies passiert zum Teil mit zusätzlichen Kleingeräten wie Hanteln und Therabändern, oder mit dem eigenen Körpergewicht! Mit einem entspannten Stretching wird die Stunde beendet. Für diesen Kurs wird etwas Ausdauer benötigt.

Information: Bitte Matte, Sportbekleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.


Leitung: Carmen Pfeuffer

8 Abende, 10.10.2018 - 12.12.2018
Mittwoch, 19:15 - 20:15 Uhr
8 Termin(e)
Freiherr-von-Lutz Grund- und Hauptschule, Schützenstr. 28, 97702 Münnerstadt, Große Turnhalle, Zugang unterhalb der Bushäuschen
51,00
Keine Ermäßgung  
Belegung:

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Münnerstadt
G4941 10.10.18
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