G7120 Nordic Walking 50 +



Neben den Technikgrundlagen stehen altersangepasst Herz-Kreislauf- und gezielte Muskeltrainingsformen mit den Nordic Walking Stöcken im Vordergrund. Auch für Personen, die z.B. nach gesundheitlichen Problemen ihre allgemeine Fitness wieder aufbauen wollen, ist dieser Kurs geeignet.

Hier wird vor allem der Personenkreis der über 50-jährigen angesprochen, der altersangepasst aktiv etwas für seine Gesundheit tun will. Außerdem ist dieser Kurs für Personen geeignet, die sich ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten oder unter Berücksichtigung möglicher körperlicher Einschränkungen z.B. nach einer längeren Krankheitsphase, diese wieder zurückgewinnen wollen. Das kann bei der richtigen Aufrichtung des Körpers durch die Stützkraft der Stöcke beginnen und beim fließenden Bewegungsablauf mit dem kraftvollen Setzen der Stöcke aufhören. In diesem Kurs erfolgt auch eine Einführung in das herzfrequenzgesteuerte Training.
Information: 1. Treffen in der vhs im alten Kindergarten. Information/Theorie dann Praxis

Kommen Sie bitte mit geländegeeigneten Sportschuhen und leichter Sportbekleidung. NW-Stöcke werden auf Wunsch kostenlos gestellt.


Leitung: Bernd Knahn, Sportlehrer, Nordic-Walking-Instructor (Lizenz DNV)

18,00
 

Weitere Veranstaltungen von Bernd Knahn

Bad Königshofen
G7118 23.04.18
Mo, Do