Nordic Walking – ein Sport- und Naturerlebnis

Sich in freier Natur bewegen, die für Nordic Walking hervorragend geeignete, leicht hügelige und vielfältige Landschaft des Rhön-Grabfeld genießen und dabei was für die Gesundheit und körperliche Fitness tun. All das bietet Nordic Walking, indem es unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringt, die wichtigsten Muskelgruppen trainiert und unsere Gelenkbeweglichkeit verbessert. Aber: Was ist eigentlich Nordic Walking?

Aktuelle Nordic-Walking-Kurse von
Bernd Knahn finden Sie in unserem aktuellen Programmheft
unter der Rubrik "Gesundheit".


Nordic Walking ist als Sommer-Skilanglauftraining entstanden.
Etwas überspitzt formuliert ist es "Skilanglauf ohne Skier" und sicher etwas völlig anderes als "Gehen mit Stöcken".
Der Bewegungsablauf ist gleichmäßig, harmonisch, wirkt fast ein wenig langsam - eben wie die Bewegungen eines Skilangläufers, der in ruhigen und gleichförmigen Bewegungen durch die Loipe zieht. Dieser Bewegungsablauf will gelernt sein, wenn man von den vielfältigen positiven Effekten der Ganzkörpersportart Nordic Walking profitieren will.

Dabei ist es nicht entscheidend, ob Sie die sportliche oder die eher „sanfte“ Art dieser Sportart bevorzugen. In methodisch aufeinander aufbauenden Schritten erlernen Sie in meinen Kursen die richtige Technik und das Gefühl  für den Nordic Walking typischen Bewegungsablauf. Nordic Walking kann auch ein Kontrast zum hektischen und stressigen Arbeitsalltag sein und durchaus zum „Balsam für die Seele“ werden.
Bei optimaler Technikausführung sind beim Nordic Walking 90% der Körpermuskulatur beteiligt, der Kalorienverbrauch kann um
bis zu 40% höher sein als beim Walking ohne Stöcke. Unabhängig davon ob Sie sich für einen Basis-, Korrektur-/Intensivkurs oder Kurs 50+   entscheiden - immer wird die richtige Technikausführung im Vordergrund stehen. Nur so können Sie maximal von den vielseitigen positiven Eigenschaften dieser faszinierenden Sportart profitieren. Die Inhalte  meiner Kurse basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und eigenen langjährigen Erfahrungen im Nordic-Walking. Text: Bernd Knahn

Sie sind eine Gruppe von wenigstens sechs Personen und
wollen einen Nordic Walking Kurs an ihrem Wohnort buchen?
Wir organisieren das für Sie!
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